Hidratar
La hidratación es esencial para mantener la piel bella durante más tiempo. La piel está compuesta por más del 70% de agua, si falta hidratación , las células epidérmicas se pueden dañar gravemente.
El primer paso es beber agua de calidad diariamente e hidratar de forma externa, nosotros recomendamos la crema esbeltia.
Alimentación variada y de calidad
Las pieles bonitas son aquellas que están bien nutridas. Consume a diario alimentos ricos en antioxidantes, ecológicos, integrales y ácidos grasos esenciales, como salmón salvaje, semillas, cereales integrales, frutos secos, frutas y verduras de colores y aceite de oliva de primera presión en frío.
Todos estos alimentos, son fundamentales para mantener la piel luminosa.
Rutinas diarias
Se calcula que el 70% del envejecimiento es nuestra responsabilidad. Tu piel necesita cuidados para mantenerse joven. Por la mañana y por la noche, comienza limpiándote bien la piel y después aplica esbeltia de día y de noche. No olvides el contorno del ojos ni los labios, esbeltia también está preparada para cuidar estas zonas sensibles. Recuerda, sobre la crema-serum esbeltia pon protector solar todas las mañanas, una gran ayuda son los sombreros y las gafas de sol. El sol es el mayor responsable de las manchas y las arrugas de la piel.
Ejercicio en tu vida
El estrés y el exceso de trabajo causan estrés oxidativo y aceleran el envejecimiento de la piel. Para solucionarlo es buen método hacer diariamente diez minutos de relajación y actividad física regular, te ayudará a desconectar a activar la circulación, tener mejor musculatura, mejor oxigenación y te obligará a beber más agua. Todo mejora la hidratación de tu piel también
Acostarse antes de media noche
La regeneración y reparación celulares se aceleran por la noche. Es importante dormir antes de la media noche, la actividad reparadora llega a su punto máximo entre las 2 y las 4 de la mañana.
Duerme ocho horas diarias y nunca olvides ponerte Esbeltia, ecológica, vegana y natural.
