Es una vitamina hidrosluble, imprescindible para el buen funcionamiento de la piel y el organismo en general. El cuerpo no puede almacenarla, debemos de tomarla a través de una alimentación variada.
La vitamina b6, si está en equilibrio, contribuye al normal funcionamiento del sistema inmunológico, transformando las grasas en energía y facilita el crecimiento y conservación de nuestras células.
PIEL
La vitamina-b6, ayuda al equilibrio graso de la piel. LA FALTA DE VITAMINA B6, puede provocar los siguientes síntomas:
- Caída de cabello
- Erupciones cutáneas
- Úlceras en la boca y lengua
- Dermatitis seborréica
- Labios agrietados y escamados
ALIMENTOS MÁS RICOS EN VITAMINA B6
- Sardinas, atún, bonito
- Hígado
- Nueces, castañas, plátanos
